Ganzheitlich und körperorientiert
zu mehr Lebens- und Liebesglück!
Susanne Schmucker
Diplompsychologin / Paar- und Familientherapeutin
Ganzheitlich und körperorientiert
zu mehr Lebens- und Liebesglück!
Herzlich Willkommen in meiner Praxis
für psychologisches Coaching und Beratung
in Regensburg
Sie stehen an einem Punkt in ihrem Leben oder ihrer Beziehung wo Sie etwas anders haben wollen und wissen nicht genau was und wie es gelingen kann.
Viele Paare wünschen sich mehr Nähe, Lebendigkeit und Verbundenheit – und erleben gleichzeitig Missverständnisse, emotionale Distanz oder eine unbefriedigende Sexualität.
Intimität und Sexualität verändern sich im Laufe einer Beziehung, besonders durch Stress, Elternschaft, Krisen, langjährige Routinen und Veränderungen im weiblichen Zyklus wie die Menopause.
Hinzu kommen oft tief in uns liegenden Ängste, Verletzungen und Verluste die durch den Partner wie ein Spiegel zu uns kommen um geheilt zu werden. Sich immer wieder neu anzusehen, eigene Anteile erkennen, annehmen und verändern bilden die Basis für eine gelingende Partnerschaft, dazu möchte ich Sie herzlich einladen.
Meine therapeutische Haltung orientiert an der Aussage von Virginia Satir:
„Ich möchte Sie sehen, hören, verstehen und berühren“.
Sie sind bei mir willkommen, so wie Sie sind – mit Ihren Erfahrungen, Fragen und Wünschen. Ich biete Ihnen einen wertschätzenden, geschützten Rahmen, in dem Sie sich entfalten und Ihre Beziehungen liebevoll gestalten können, mit Verständnis, emotionaler Nähe, Sinnlichkeit und erfüllter Sexualität.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Susanne Schmucker
Coaching und Beratung
Coaching und Beratung bieten Ihnen einen geschützten Raum, um innezuhalten, hinzuspüren was ist und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir auf aktuelle Situationen und Herausforderungen, wiederkehrende Konflikte und unerfüllte Bedürfnisse und Wünsche. Im Coaching arbeiten wir lösungs- und ressourcenorientiert an konkreten Fragestellungen aus Ihrem Alltag. In der Beratung geht es um Klärung, Verständnis und persönliche Weiterentwicklung – einzeln oder als Paar. Ziel ist es, wieder mehr Verbindung, Klarheit, Neugier und Lust für Neues zu gewinnen und mehr Handlungsmöglichkeiten zu bekommen.
In Ihrem Tempo, wertschätzend und auf Augenhöhe.
Singles
Als Single glücklich und selbstbewusst leben und lieben. Dazu gehört sich selbst zu kennen – Wünsche, Bedürfnisse und Qualitäten – und diese in authentischen Begegnungen zu leben und zum Ausdruck bringen.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, die Vielfalt der Möglichkeiten für sich zu erforschen und neugierig und liebevoll im Kontakt mit sich selbst zu bleiben.
Mit mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein den inneren Bewegungen folgen und das auflösen, was Sie daran hindert die Person zu sein, die Sie wirklich sind, führt zu mehr Zufriedenheit, Lebens- und Liebesglück.
EINZELNE
Nicht immer wollen beide Partner in die Beratung kommen. Auch alleine können Sie für sich die Partnerschaft zum positiven ändern und wieder mehr Lebens- und Liebesglück schaffen. „Es reicht, wenn einer sich ändert“ Regina Heckert 2023.
Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse liebevoll kommunizieren lernen, zu etwas Neuem in der gemeinsamen Liebeszeit einladen und ausprobieren kann die Liebe und Lust wieder ins Fließen bringen. Eigene Stolpersteine aus der Herkunftsfamilie aus dem Weg räumen, schafft Freiräume für neue gemeinsame Begegnungen.
PAARE
Das Miteinander wieder freudig und lebendig werden und Nähe, Lust und Liebe aufblühen lassen.
Gemeinsam neue Wege des Zusammenseins finden, in denen Sie sich wieder liebevoll aufeinander zu bewegen, sowohl was die sprachliche Ebene des Austauschs, als auch die körperlichen Begegnungen (Nähe, Intimität und Sexualität) betrifft.
Wenn Sie in Frieden kommen mit alten Missverständnissen und Verletzungen kann sich Innigkeit und Verbundenheit entfalten, in sich selbst und im liebevollen Kontakt mit dem Partner. Dies eröffnet eine tiefere, respektvolle Nähe, Sicherheit und Vertrauen als Basis für erfüllende, nährende sexuelle Begegnungen.
Beratung für Paare mit Kinderwunsch
Wie Sie auf natürliche Weise Ihre Fruchtbarkeit positiv beeinflussen
Der Wunsch nach einem Kind ist für viele Paare eine der tiefsten und zugleich herausforderndsten Lebensphasen. Zwischen Hoffnung, medizinischen Fragen, emotionalem Druck und gesellschaftlichen Erwartungen bleiben das eigene Wohlbefinden und die Beziehung oft auf der Strecke.
Unser Ansatz verbindet fundiertes Wissen mit einem liebevollen Blick auf Sie und Ihre Beziehung:
Wir, Engelbert Ober, Familientherapeut und ich begleiten Sie ganzheitlich – medizinisch informiert, emotional achtsam und partnerschaftlich stärkend.
Konzept
In meinem Konzept verbinde ich achtsame Gesprächsführung und liebevolle Kommunikation mit Ansätzen aus der Paar- und Familientherapie sowie körperorientierten Methoden. So entsteht ein ganzheitlicher Zugang, der Neuorientierung und nachhaltige Veränderung ermöglicht. Durch neue Impulse für die Liebeszeit, begleitet von konkreten, einfachen Übungen und kleinen Anregungen für den Alltag, rückt das gemeinsame Erleben in den Mittelpunkt. Der Fokus liegt auf dem neugierigen Ausprobieren, Spüren und Genießen.
Auf diese Weise dürfen Leistungsdruck, Erwartungen und alte Muster in den Hintergrund treten und Raum für mehr Leichtigkeit, Nähe und Verbundenheit im Paar entstehen.
Wieder ins Gespräch kommen
Miteinander Reden löst oft Konflikte und Streit aus, führt zu Unverstanden sein und Frustration. Gespräche konstruktiv, wertschätzend und bereichernd zu führen kann u.a. durch das „Zwiegespräch nach Michael Lukas Moeller“ gelingen.
Systemische Methoden
Timeline
Den gemeinsam beschrittenen, oder alleine gegangenen Weg mit all seinen Erfahrungen, Höhen und Tiefen anzusehen und wertzuschätzen kann im Jetzt Begegnungen wieder frei werden lassen.
Genogramm
Die Erfahrungen aus der Herkunftsfamilie begleiten uns auch in die Paarbeziehung. Sie zu sehen, ihnen einen guten Platz zu geben und die Schwierigkeiten, die oft darin liegen in einen größeren systemischen Zusammenhang zu stellen, lässt Beziehungen wieder lebendig und möglich werden.
Körperorientierte Methoden
Die Aufmerksamkeit nach Innen lenken und sich selber spüren ist die Voraussetzung für ein gemeinsames Tanzen – für gemeinsamen Kontakt. Durch Achtsamkeits- und Bewusstheitsübungen die innere Stimme und eigenen Wünsche und Bedürfnisse wiederfinden und damit in die gemeinsame Begegnung gehen. Gemeinsames Bewegen eröffnet neue Räume des entspannten Zusammenseins, der Innigkeit und Verbundenheit.
Die Liebeszeit neu gestalten
Einen neuen Zugang zur Sexualität finden, wenn das Gewohnte nicht mehr passt und wirkt. Sie bekommen eine konkrete Anleitung, wie sie neugierig und spielerisch miteinander experimentieren können und sich dabei ohne Druck genießen.
Als Single bekommen Sie Impulse sich selbst neu zu entdecken, was gefällt Ihnen, was für Wünsche haben Sie und wie können Sie es benennen, um neue Impulse in zukünftige Begegnungen zu bringen und sich selbst mehr zu genießen.
Hausaufgabe
Gemeinsame Verabredungen für die neue Liebeszeit sind unabdingbar. Sie lernen während der Beratung verschiedene Ideen und Impulse kennen, die Sie Zuhause ausprobieren und erforschen. Als Einzelne und Singles nehmen Sie sich Zeit für sich um die Übungen und Impulse der Beratung für sich zu entdecken.
Vorgehen und Preise
Die Kosten für Lebens- Paar- und Sexualberatung zählen nicht zu den Kassenleistungen und müssen deshalb privat bezahlt werden.
Der Erstkontakt erfolgt telefonisch, Sie benennen mir Ihr Anliegen und wir vereinbaren einen ersten Termin zum gegenseitigen Kennenlernen. In diesem Termin berichten Sie Ihr Anliegen und ich werde Ihnen mein Konzept dazu vorstellen.
für Paare
Das Konzept für Paare umfasst insgesamt 10 x 90 minütige Einheiten.
Sie buchen die erste Einheit zum Kennenlernen für 120,- Euro
Sie buchen die nächsten fünf Einheiten für 700,- Euro
Sie buchen die nächsten 10 Einheiten für 1200,- Euro
Es können jederzeit weitere Einheiten zum Preis von 140,- dazu gebucht werden.
Für Einzelne und Singles
Das Konzept für Einzelne und Singles umfasst insgesamt 10 x 60 minütige Einheiten.
Sie buchen die erste Einheit zum Kennenlernen für 70,- Euro
Sie buchen die nächsten fünf Einheiten für 400,- Euro
Sie buchen die nächsten 10 Einheiten für 700,- Euro
Es können jederzeit weitere Einheiten zum Preis von 80,- dazu gebucht werden.
Gruppen – gemeinsame Begegnungen
Gruppen bieten einen geschützten Raum, in dem Austausch, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven entstehen können. Im Miteinander wird erfahrbar, dass eigene Themen oft geteilt werden und ich nicht alleine damit bin. Eingebunden in die Gemeinschaft kann persönliche Entwicklung und Wachstum geschehen, durch die Resonanz in den Begegnungen können persönliche Ressourcen wachsen und nachhaltige Veränderungen entstehen.
Frauenzeit
Zeit für dich
Gemeinsam, im Kreis der Frauen in einer geschützten Atmospäre einen Abend innehalten und entspannen, dich dabei selbst wieder näherkommen und neue Kraft schöpfen.
Wir erleben im Alltag oft hohe Anforderungen, Verantwortung und Zeitdruck, dabei bleibt wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse, den Körper und die innere Stimme. Die Frauenabende laden dazu ein, aus dem Funktionieren auszusteigen und durch Tanz, Bewegung, Entspannung und Austausch wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Im Mittelpunkt stehen liebevolle Selbstfürsorge, Selbstwahrnehmung, innere Balance und Freude im Sein.
Die Frauenabende sind offen für alle Frauen – unabhängig von Alter, Lebensphase oder Vorerfahrungen
Paarabend
Ein Abend der Verbindung, Berührung und Bewegung
Die Paarabende schaffen einen geschützten Raum, um aus dem Alltag auszusteigen uns sich einander wieder mit mehr Aufmerksamkeit, Offenheit und Ruhe zu begegnen.
Viele Paare erleben im täglichen Leben wenig Zeit für echtes Miteinander. Gespräche drehen sich um Organisation, Verpflichtungen oder Konflikte – Nähe, Leichtigkeit und Verbundenheit geraten dabei oft in den Hintergrund.
Die Paarabende laden durch Bewegung, Berührung, Entspannung und Austausch dazu ein, wieder in liebevollen, freudigen Kontakt zu kommen – mit sich selbst und miteinander.
Die Paarabende sind für alle Paare geeignet – unabhängig von Beziehungsdauer, Lebensphase oder aktuellen Situation.
Paartag
Zeit für Eure Beziehung
Dies ist eine Einladung in einer entspannten Atmosphäre einen Tag gemeinsam Neues auszuprobieren.
Ein Weg zurück zu mehr Nähe, Lebendigkeit und erfüllter Beziehung.
Mit Bewegung, Tanz, Entspannung, Massage uns Anregungen für den verbalen Austausch lade ich Sie ein sich liebevoll auf sich und Ihren Partner einzulassen, so kann wieder mehr Nähe und Verbundenheit entstehen, emotional, körperlich und auf einer tieferen Ebene des Herzens.
Die Paartage sind für alle Paare geeignet – unabhängig von Beziehungsdauer, Lebensphase oder aktuellen Situation.
Der Paartag ist auch als Angebot für ein Paar buchbar.
Workshops
In meinen Workshops verbinde ich psychologisches Fachwissen mit praktischen Übungen und erfahrungsorientiertem Lernen. Ziel ist es, neue Perspektiven zu eröffnen, persönliche Kompetenzen zu stärken und nachhaltige Veränderungen im Alltag und im Beruf zu ermöglichen.
Die Buchung eines Workshops ist jeder Zeit möglich.
Wieder in Balance sein
Entspannungsseminar
In diesem Workshop lernen Sie wirksame Methoden zur Stressreduktion und Entspannung kennen.
Durch die Herausforderungen des Alltags kommen wir immer wieder in Situationen, die uns aus der Balance bringen. Es gibt eine Fülle anpraktische Übungen wie Atemtechniken, Achtsamkeit und körperorientierte Verfahren, die uns helfen wieder ins Gleichgewicht zurück zu finden und im Alltag gelassener und resilienter zu bleiben. Wir werden verschiedene Methoden (Atemtechniken, QiGong, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Imaginationsverfahren, u.a.) erfahren, die Wirkung und Anwendung erforschen und erproben.
Führen mal anders –
mit Tango Argentino
Seminar für Führungskräfte und Menschen in sozialen Berufen
Führung bedeutet mehr als Kontrolle – sie lebt von Präsenz, Vertrauen und nonverbaler Kommunikation. In diesem besonderen Workshop nutzen wir Elemente des Tango Argentino, um Führung auf einer körperlichen und intuitiven Ebene erfahrbar zu machen. Sie entdecken neue Wege, Führung bewusst, authentisch und im Einklang mit Ihrem Gegenüber zu gestalten. Wenn wir miteinander tanzen, so kommunizieren unsere Körper miteinander – nonverbal – über Körpersprache. Wenn ich im Tanz führe und meine Bewegung kongruent ist, kann sie von meinem Gegenüber empfangen und verstanden werden. So kann es gelingen achtsam und verantwortungsvoll zu führen. Wenn ich geführt werde spüre ich die Einladung, die Bewegung in mir und gehe mit ihr mit. Es braucht Vertrauen und eine eindeutige Einladung um mit dem Führenden mitzugehen. Dies lässt sich auf unseren „Alltagstanz“ übertragen, auch hier haben wir die Aufgabe Menschen zu führen, sei es in führenden, erzieherischen, pflegenden oder therapeutischen Situationen.
Wie Gespräche gelingen
Seminar für MitarbeiterInnen in pädagogischen Einrichtungen und Leitungspositionen
Kommunikation ist der Schlüssel zu gelingenden Beziehungen – beruflich wie privat. Dieser Workshop vermittelt grundlegende Gesprächstechniken, aktives Zuhören und den konstruktiven Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen. Sie gewinnen mehr Sicherheit und Klarheit in Ihrer Kommunikation.
In diesem Workshop biete ich Ihnen neben den Grundlagen für gelingende Gesprächsführung wahlweise Schwerpunkte für Ihren Erfahrungsbereich.
• Gelingende Zusammenarbeit mit Eltern und Angehörigen verschiedener Institutionen (u.a. KiTas, Betreuungszentren, Frühförderstellen, Beratungsstellen)
• Gelingende Kommunikation im Team
• Gespräche konstruktiv gestalten als Führungskraft
Über mich
Vita
Mit über 30 Jahren berufliche Erfahrung im Beratungsbereich in verschiedenen Institutionen habe ich mir einen reichen Schatz an Möglichkeiten und Methoden in der Begleitung von Menschen in stürmische Zeiten zu Eigen machen können. Menschen begleitend und beratend zur Seite zu stehen und Lösungen für ein gutes Weitergehen zu finden ist mir eine Herzensangelegenheit. Durch meine Lehrtätigkeit an der Fachakademie für Heilpädagogik sind aktuelle Themen und Forschungsergebnisse in meinem Handeln inkludiert. Meine Haltung ist geprägt von Wertschätzung und Akzeptanz des Anderen als Grundlage für eine vertrauensvolle Beziehung.
Geb. 1971
Ich bin verheiratet und lebe mit meiner Familie in Regensburg.
Aus- und Fortbildungen
- Studium der Psychologie in Regensburg
- Weiterbildung zur systemischen Paar- und Familientherapeutin (DGSF)
- Weiterbildung in Tanztherapie
- Fortbildungen bei Diana und Michael Richardson, Elvira Malinovskaja und Gerard Mühlbauer, Regina Heckert u.a.
Arbeitsfelder
- Beratung und Therapie im Rahmen einer Rehaklinik
- Beratung für Kinder, Jugendliche und Eltern an Frühförderstelle und Erziehungsberatung
- Dozentin an der Fachakademie für Heilpädagogik, Regensburg
- Tanzlehrerin für Argentinischen Tango, Tangoschule-Regensburg
Zur Musik gemeinsam eintauchen, berührt und bewegt werden ist für mich TangoArgentino tanzen.
In der Natur mit dem Pferd unterwegs sein ist für mich ein großes Geschenk und das Gefühl frei und verbunden zugleich zu sein.
Kontakt
Ich freue mich auf Ihre Nachricht und werde Ihnen schnellstmöglich antworten.
Susanne Schmucker
Paarzeit Regensburg
Susanne Schmucker
info@paarzeit-regensburg.de
Andreasstraße 28
93059 Regensburg